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失眠非常常見，如果失眠了首先應該調節自己的生活，避免過度勞累。很多人失眠是因為過度緊張引起的，可以把自己的事情放一放，合理安排自己的工作和生活，恰當訂制自己的工作計劃，不要給自己過大的壓力。患者可以服用一些藥物來促進睡眠，很多人又擔心吃藥以后，會不會導致藥物依賴或出現毒副作用，其實大家不用擔心，目前一些幫助睡眠的藥物還是比較安全的，把你的情況告訴醫生，醫生會根據你的個人情況，給你處方合適的藥物。一般來說，失眠的藥物不要求天天吃，可以按需分配，如果你睡不著，可以吃，如果睡的好，可以不吃，而且短期的服用藥物，對身體影響并不大。