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濕氣重可以灸以下幾個部位：1、中脘穴：中脘是脾的募穴，脾經與水濕運化密切相關。灸中脘可以調補脾胃，增強脾經運化水濕的功能；2、神闕穴：位于腹部的正中央，對調理脾胃功能有密切的關系；3、足三里：足三里為補脾胃之氣的非常重要的穴位；4、陰陵泉：陰陵泉是脾經上的穴位，主要有運化水濕的功效；5、三陰交穴：三陰交穴可以調補三陰經，對肝、脾、腎都有良好的治療效果；6、背俞穴：背俞穴主要選擇脾俞、腎俞和三焦俞，脾俞主要可健脾祛濕。腎俞在腎陽氣充足以后，可以促進脾氣陽氣充足，而且也可以促進脾胃的運化水濕功能。三焦主要可通調三焦水道，可以使水道能夠通暢，從而使水濕順利排出體外。