欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

孕中期孕婦便秘最方便的辦法是用開塞露，開塞露可以立刻解決便秘問題。但是一旦便秘問題解決以后，要著手知道便秘的原因。因為在孕中后期胎兒會沉到盆腔，盆腔容積本身是固定大小，胎兒進去以后直腸、膀胱都會受到擠壓。有些患者平時又不注重纖維素的攝入，如蔬菜、水果的攝入量不足。建議孕婦要多吃含纖維素的食物，含纖維素最多的食物一般就是綠葉菜，包括芹菜、菠菜等，不要切得很細、很碎。還可以再吃一點益生菌，能幫助排便。要養成良好的排便習慣，建議孕婦早上起來排便，要是早上在馬桶上超過5分鐘還不能排出，建議先結束去吃早飯。吃完早飯人體有胃結腸反射，腸子蠕動增加，再去上廁所就更容易排便。