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鈣和鐵不可以一起吃。有些缺鐵性貧血的患者，也需要補鈣，由于鈣和鐵存在著相互抑制吸收，因此，建議補鈣和補鐵應該分開2個小時。有些補鈣的患者，也需要補充微量元素鋅，同樣兩者之間會影響相互吸收，建議分開2小時以上服用。補鈣時要注意，鹽的攝入避免過多。因為吃得過咸，會使得鈣流失明顯增加。補鈣時與某些食物也要注意分開，比如補鈣時，如果吃全谷類的食物，像全麥、全麥片、麩皮，或者某些蔬菜，像菠菜、香菜，這些食物中含有比較多的草酸鹽、醋酸鹽、磷酸鹽，會與鈣結(jié)合，使得鈣不容易吸收。如果補鈣，在飲食上也要注意避免吃過多的蛋類和肉，因為蛋和肉含有比較多的磷酸鹽，會與鈣結(jié)合，也會影響鈣吸收。補鈣時盡量避免多吃油脂高的食物，因為油脂分解成脂肪酸與鈣結(jié)合，也會影響鈣吸收。