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要確認寶寶到底是不是真的便秘，可能是攢肚，也可能是真的有便秘，如下所示：1、攢肚：對于小月齡寶寶，尤其是吃母乳的寶寶可能表現為排便時間延長，可能甚至十幾天都不排便。這時要注意寶寶其他的表現，如果寶寶沒有其他異常表現，比如吃奶也正常，也沒有吐奶、腹脹等相關表現，同時排出的大便也不干硬。因此并不是便秘的表現，也不需要特別處理。一般隨著寶寶長大，5-6個月以上添加輔食之后，此表現就會逐漸自行緩解；2、便秘：寶寶通常表現為排便時間延長，同時會有大便干硬，寶寶會有排便的困難、痛苦，很多寶寶會有憋便的表現。所以如果寶寶確實是便秘，建議采取多種方式幫助寶寶緩解便秘。最普通的、最根本的方法，而且要長期保持，就是調整寶寶的飲食結構。要讓寶寶多吃膳食纖維較多的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、白薯等。另外讓寶寶多喝水，也可以給寶寶添加含有益生元的益生菌或藥物，比如乳果糖或聚乙二醇等，也有助于在便秘的急性期緩解寶寶的癥狀。當然最終主要還是依靠飲食調理，才能保證寶寶大便的長期正常。