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睡眠質量不好是什么原因造成的

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 賴光輝 主任醫師
睡眠質量不好的原因如下:1、體質因素:體質因素是導致睡眠質量差的內在因素和根本性因素,多種原因都會導致體質下降。一般會由于體質下降,人變得敏感,稱為敏感體質;2、精神心理因素:精神心理因素包括壓力過大、長期過度緊張、情緒不好、長期精神過勞、不良情緒等,干擾睡眠中樞造成睡眠障礙;3、疾病因素:很多疾病都會導致失眠,如血糖高、心臟病、消化系統疾病、甲亢、咽喉炎以及不寧腿綜合征、呼吸暫停綜合征、咽炎等,都會由于部分癥狀,特別是癌痛患者,由于夜間疼痛加重,會影響患者的睡眠,導致睡眠質量下降;4、環境因素:外在的環境因素會影響內環境,造成內環境紊亂,從而擾亂睡眠的正常規律;5、藥物因素:部分藥物的副作用會引起失眠。
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