欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

血糖高少量喝點(diǎn)小米粥是可以的。小米粥雖然含糖量不高，但其升糖指數(shù)較高。因?yàn)槭澄锛庸r(shí)間越長(zhǎng)，升糖指數(shù)會(huì)越高，所以小米粥經(jīng)過熬制后，升糖指數(shù)應(yīng)該在80-90，是升糖指數(shù)比較高的食物。但血糖高或糖尿病患者，想喝點(diǎn)粥暖胃或者為了好消化，也不是絕對(duì)不可以的，需要注意以下幾方面：1、控制好血糖：血糖控制平穩(wěn)時(shí)，可以少量喝小米粥；2、不要太多：少量喝一小碗，不要太糨糊，也是可以的；3、不要往小米粥里加高糖的水果或蔬菜，如枸杞、桂圓或升糖指數(shù)較高的水果、蔬菜，這些會(huì)使小米粥更加升糖；4、老年人胃不好，小米粥本身有暖胃作用，而且還有大量的纖維，適合少量喝。所以，血糖高或者糖尿病患者可以少量喝，注意一次不要喝太多。也不要在小米粥里再加高糖添加物即可。少量喝小米粥可以，前提一定要在血糖控制較好時(shí)再喝，同時(shí)減少其他食物的攝入量。