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雞蛋是一種營養全面，相對易吸收、好消化的食物。小孩感冒主要是呼吸道的炎癥，雖然是呼吸道的炎癥，可是也會引發胃腸道的反應。包括惡心、嘔吐、腹痛、消化不良等一系列胃腸道問題。所以小孩感冒期間要注意營養元素的攝取均衡，另外也要盡量食用清淡、易消化的食物，所以少量食用雞蛋，在小孩感冒期間也可以。當然要注意攝入雞蛋的方式。一般家長建議給孩子做雞蛋湯、雞蛋羹，配一些新鮮蔬菜，這樣有利于孩子消化、吸收，而油炸和荷包蛋等相對不易消化的做法，最好不要在孩子感冒期間應用。所以在感冒期間，小孩可以適量食用雞蛋配以蔬菜，獲得全面均衡的營養，以利于感冒的快速恢復。