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孕婦發生抽筋時，最快、最有效的處理辦法就是家屬幫助孕婦，將抽筋一側的腿抬高，然后讓腳盡量地處于伸展狀態，即腳背部屈曲的狀態，通過對孕婦腿部肌肉的拉伸會緩解孕期抽筋。孕婦在孕期由于缺鈣，很容易發生腿部和腳部抽筋，以夜晚為重。孕婦產生小腿抽筋最根本的原因是缺鈣，所以孕期應該定期補鈣。如果發生腿腳抽筋，應該在接下來的產檢過程中向產科醫生積極報告，醫生會針對抽筋發生的具體時間段、頻度、強度，進行補鈣處理，服用鈣片后，抽筋情況就會較好地緩解。孕婦還應該注意多進食含鈣豐富的食物，如牛奶、雞蛋、蛋白質，還有鈣質的奶制品等，都是補鈣的很好途徑。通過增加蛋白質和鈣的攝入，還有充分地曬太陽，有利于胃腸道對鈣的吸收，以增加血鈣，避免抽筋。