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來月經的時候可以吃鴨肉，鴨肉相對瘦肉比較多，含有的蛋白質成分比較高，也含有多種氨基酸，營養價值也非常高。在月經期吃鴨肉對月經并不會造成影響，因此可以吃，但是要注意適量地吃，不可以多吃，以免引起消化不良等現象。月經期是女性正常的生理時期，也是特殊時期，飲食上要適當忌口，如吃肉類不可以吃過多，不能吃寒涼性食物、溫度比較低的食物、喝酒等，以免對月經造成影響，導致今后出現痛經、月經量改變等。來月經的時候，也要適當給予保暖，避免寒涼刺激而引起下腹部疼痛。從衛生角度而言，月經期一定要加強外陰局部的護理，減少由于局部不衛生導致的炎癥性反應。月經期除了在飲食上可以吃鴨肉之外，鴨肉在煮的時候一定要煮爛一些，有利于促進消化。