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適當(dāng)?shù)爻陨忱u，可以起到一定的減肥作用。因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，沙拉醬本身的能量較低。如果適當(dāng)?shù)爻陨忱u，并不會(huì)引起過(guò)多能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解、提高減肥的效果有著一定的積極作用，而且沙拉醬有著很好的促進(jìn)胃腸道消化液分泌的作用。如果適當(dāng)吃沙拉醬，促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，能夠很好地提高脾胃的消化功能。對(duì)避免過(guò)多的食物在體內(nèi)蓄積，避免過(guò)多能量在體內(nèi)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)有著積極的作用，因而也有著很好的預(yù)防和提高減肥效果的作用。但是如果不加節(jié)制地過(guò)多地吃沙拉醬，就會(huì)使得沙拉醬中，含有的熱量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)。也有可能在吃沙拉醬時(shí)，因?yàn)樘貏e好的口感，而過(guò)多進(jìn)食其他的食物，導(dǎo)致能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)引起肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。因此，吃沙拉醬一定要適量，不可超標(biāo)。