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孕婦早期是懷孕反應較重的時候。從孕期營養角度講，要均衡飲食。根據早孕反應情況，如果早孕反應非常重，吃什么吐什么，一定要多次少量進食，想吃什么吃什么，想吃清淡的就吃清淡的，不要刻意吃魚、肉、蝦。 孕婦早期不強調要保證蛋白的攝入、脂肪的攝入、碳水化合物的攝入。有的人懷孕以后沒有惡心、嘔吐情況，食欲非常好，一定注意飲食要均衡，碳水化合物、脂肪一定要按比例配合好。 孕婦懷孕以后的早期要注意葉酸和多種維生素的補充，這一點也很重要。所以孕婦早期吃什么好，沒有固定說吃哪樣，飲食一定要綜合性搭配，這樣才能保證膳食平衡。