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懷孕早期的飲食需根據孕婦個人口味而定，如果喜歡吃，不過分飲食均可以，一般要以清淡為主，但要看個人口味。有些人比較喜歡吃零食，其實也沒有關系，要吃些喜歡吃的東西給寶寶提供必要營養。另外，注意不要吃比較刺激性的食物，如太酸、太辣、太甜和太冷會刺激胃腸道。因為本來早孕有反應，吃太多刺激性的食物對胃有刺激，導致孕吐越來越重。此外，懷孕早期要避免提重物，禁止性生活，避免做比較激烈的運動，如跑步、劃船、溜冰等。