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干眼癥的患者嚴重的可以影響視力，影響患者的生活質量，因此及時進行預防是關鍵，具體的方法有如下幾點： 1、需要保持良好的生活環境：在沒有中央空調或者暖氣的房間里邊，需要定時進行開窗通風，保持房間濕度在40%-60%左右，如果環境干燥會使眼睛的水分蒸發過快，加重淚液流失，可以使用室內加濕器； 2、注意休息：當我們連續看書或者操作電腦時間超過40分鐘以后，應該休息5-10分鐘，這時候可以嘗試閉眼養神或者遠眺，每天累計看書或者操作電腦時間盡量不要超過6個小時。而且要經常進行眨眼，眨眼至少要保證每分鐘達到4-5次，頻繁的眨動眼睛有利于淚液分泌； 3、飲食方面應該均衡，不偏食，吃一些容易消化、清淡的飲食。比方說多吃一些蔬菜、瓜果、豆類、魚、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶等高蛋白而且富含維生素A的食物。盡量減少油炸、膨化以及辛辣食品的攝入。早餐應該吃好，以保證旺盛的精力，多吃蛋白質含量高的食物，晚餐應該保持清淡； 4、改變不良用眼習慣：比方說夜間關燈后看電視、玩手機，戴隱形眼鏡睡覺，以及過度依賴眼藥水等不良用眼習慣。