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腎藏精，精是構成人體和提升人體生命活動的最基本物質，主生長發育和生殖。腎精虧虛在嬰幼兒時期可能影響生長發育，在青年時期可能導致早衰、性功能減退，可以見到滑泄即早泄、陽痿等。腎精虧虛通常表現為腰膝酸軟、性功能減退、眩暈、耳鳴，男子少精，女子月經早衰或者過早衰老，比較疲乏、健忘、舌淡、苔白、脈沉細等多種癥狀，其調理方式主要包括以下幾個方面： 1、注意情志調節，保持心情愉快； 2、生活調理要勞逸結合，起居有常； 3、飲食療法就是飲食調理，要避免太咸食物比如咸菜、咸魚等，飲食要注意清淡一些，多吃綠色蔬菜和水果，適當進食魚、骨、牛骨粉等補腎補精食物； 4、藥物方面補腎填精，常用的有左歸丸等，但是需要在醫生的指導下服用。