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脖子扭住筋的患者會表現為劇烈的疼痛，脖子活動受限，影響正常的工作、生活，脖子很不舒服，睡覺都覺得很困難。這時候最主要的是休息為主，脖子的活動盡量減少，比如一些經常對著電腦工作的人，或者經常要對著手機處理一些事情的人，脖子的休息要充分。其次可以借助一些藥物、理療、針灸，諸如此類的手段緩解脖子的疼痛，比較經典的藥物是一些非甾體類的消炎止痛藥，市面上有很多，患者可以自行購買，另外有一些外用的藥物，擦的、貼的藥物，對于舒緩局部肌肉的疼痛也相當有幫助。還有就是理療、按摩、針灸，可能自己在家里面理療不太方便，如果有儀器，如有些老人家可能會買一些紅外線儀放在家里面，可以拿來使用，局部的熱療對緩解疼痛會有幫助。按摩方面，患者可以到正規醫院的按摩科，讓醫生進行處理，另外針灸鎮痛也非常有效，也是要到正規的醫院去進行治療，這樣癥狀緩解起來會更加的快。