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背痛和脊椎疼是一種慢性勞損引起的。所謂慢性勞損就是反復的在不良的姿勢下，慢性作用累積造成某部位的不舒服。最常見的就是引起無菌性的炎癥，造成疼痛。疼痛有特點，就是在某個姿勢下。而且在做某種事情的時候，反復的做就會造成該部位的疼痛。出現疼痛處理方法為： 1、解除不良的姿勢，如廚師等。要把平常職業中這種不良姿勢要改變。不能反復做一個事情，如鍵盤手，也是因為手反復在一個姿勢上做事情。如外科醫生開刀的時候老是脖子彎著，中間要想辦法調整一下。所以改變姿勢，注意鍛煉，注意換姿勢，不在不良姿勢下工作，是最重要的； 2、用理療、熱敷，鍛煉等可以康復。也可以吃消炎鎮痛藥，甚至針灸、平補，也可以解決。