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下樓梯腳崴后恢復時間因人而異： 1、如果僅僅是周圍韌帶的損傷、比較輕的，經過制動、冷敷、熱敷、抬高患肢等治療，7-10天就可以恢復； 2、如果周圍韌帶損傷比較重，是完全或者是大部分的撕裂，需要石膏固定，石膏固定3-4周后拆除石膏才開始鍛煉，拆除石膏后2-3周就可以愈合；部分患者也需要開放復位手術治療； 3、如果有骨折，需要2-3個月才能恢復。如果骨折后位置比較差，也需要開放復位手術治療。如果骨折位置比較好，石膏固定2-3個月恢復后，再逐漸加強患肢的功能鍛煉。 下樓梯崴了后，為了不延誤病情，不延誤診斷，應當先到醫院去就診，明確傷勢的輕重。如果不到醫院就診，自行處理，有可能會延誤診斷，延誤治療。