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髕骨內側支持帶指髕骨內側副韌帶，即膝關節內側副韌帶，它的損傷一般3-6個月見好，但它的損傷一般是不可逆的，只能恢復到一定程度，具體如下：1、如果不要求劇烈運動，損傷不需要過多治療，即可日常活動；2、髕骨內側支持帶和內側半月板相連，如果損傷比較重或有移位、膝關節向外側撇，內側副韌帶會撕裂，不會再重新長好，要用核磁共振檢查，有沒有內側半月板的損傷，沒有則3-6個月左右緩解，甚至恢復正常功能，但仍然不能夠長好，因為損傷也是不可逆的。