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當出現吃完飯以后胃脹、打嗝這些癥狀的時候，需要先到醫院做一些基本的檢查，可以做一些胃鏡檢查等等。如果通過檢查沒有發現器質性的問題，只是功能性的問題，可以通過調理食物、改善生活方式或者通過一些簡單的藥物解決。可以適當增加運動量、多活動，增加胃腸的蠕動，少吃肥甘厚味，即油膩的食物和辛辣、刺激的食物。多吃一些清淡的食物和有理氣消食作用的食物，比如山楂、熟蘿卜、白菜等等，既可以消食又可以增加粗纖維的膳食，增加胃腸蠕動，幫助解除胃脹的癥狀。通過改善食物和生活方式還不能解決的時候，建議大家到醫院找醫生，用一些藥物來消除這些癥狀。