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糖尿病患者鍛煉身體非常有用，運(yùn)動(dòng)治療是糖尿病治療五駕馬車(chē)當(dāng)中非常重要的一駕馬車(chē)。如果缺少運(yùn)動(dòng)治療，對(duì)于糖尿病患者的病情來(lái)說(shuō)，通常難以使血糖水平波動(dòng)在理想范圍。因此，對(duì)于糖尿病患者，在早期通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)，部分糖尿病患者可以暫時(shí)不用口服降血糖藥物。目前糖尿病當(dāng)中最大的比例是2型糖尿病，2型糖尿病的患者通常是由于超重或者是肥胖引起。這些患者當(dāng)中會(huì)存在胰島素抵抗、內(nèi)臟脂肪比較多的情況，通過(guò)有效運(yùn)動(dòng)，可以幫助加快身體的新陳代謝，促進(jìn)廢物排出，還可以有效降低體脂率。所以對(duì)于早期糖尿病患者，如果將超重或肥胖的體重控制到理想范圍之內(nèi)，有些患者血糖水平可以控制在理想范圍之內(nèi)，并不需要加用降血糖的藥物進(jìn)行治療。對(duì)于病程時(shí)間比較長(zhǎng)的糖尿病患者，通常建議在沒(méi)有嚴(yán)重低血糖和血糖超過(guò)13.9mmol/L的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，建議在飯后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間>30min。建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主，同時(shí)要監(jiān)測(cè)自己的最大心率，控制在安全的范圍。通過(guò)每周不少于5天的運(yùn)動(dòng)安排，可以幫助糖尿病患者將餐后血糖水平管理良好。通過(guò)體重控制以后，可以讓全天血糖譜控制在正常范圍。