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現(xiàn)在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)的研究認為失眠包括三方面原因，即前置因子、觸發(fā)因子、維持因子。易感因子即前置因子，指部分人容易失眠，即具有易感性的特征。比如性格比較緊張、焦慮，然后比較敏感或完美主義者，或?qū)κ虑榈目刂朴浅姟＿@種個性的人如果碰到一些觸發(fā)因子，比如生活中的一些壓力事件，可能是人際沖突、工作壓力、家庭矛盾或身體得了較嚴重的疾病，可能出現(xiàn)暫時性失眠。但是這些人有可能在應(yīng)對暫時性失眠過程中，養(yǎng)成非常錯誤的習(xí)慣調(diào)整。比如覺得晚上沒睡好，所以白天經(jīng)常補覺，有空就睡覺，結(jié)果導(dǎo)致晚上更睡不著，慢慢形成慢性失眠。