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如果是輕微的中暑且伴有頭痛，可以休息，多喝水，吃好消化的食物，多處于空氣流通的環境中，這些癥狀就會緩解。如果脫離高溫、高濕的環境，也適量飲水，癥狀不緩解一定要及時就醫。因為頭痛的疾病很多，中暑會引起頭痛，但是頭痛并不一定都是中暑導致，如血壓高的病人可能是高血壓引起的頭痛，嚴重的血壓升高也可能會引起腦血管病，可能出現腦血管的意外，從而導致頭痛，所以一定要注意鑒別診斷。如果不嚴重，經過休息頭痛的癥狀緩解，就可以繼續觀察。如果經過休息，適量飲水，脫離了高溫、高濕的環境還沒有緩解，就要及時就醫，醫生來判斷頭痛的原因是什么，怎樣去對癥處理或者需要哪種治療，這樣才是比較安全的選擇。另外特別要提示在特定的季節，比如夏天高溫、高濕時，要注意通風，也要注意適當休息和適量飲水，這是避免中暑發生的最好方式。如果工作環境是高溫、高濕，平時也要注意勞逸結合或者勞動強度要適量減少，因為一旦發生嚴重的中暑，也會有生命危險。如果在此種季節發生了頭痛也不要只想到中暑，也要注意和其他疾病鑒別，才是最安全、最有保障的選擇方法。