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精神萎靡先要找到引起精神萎靡的原因，主要有以下處理方法：1、睡眠不足引起：如果是經(jīng)常熬夜、疲勞、睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，或者睡眠障礙引起，需要調(diào)整睡眠、改善睡眠。主要是晚上不能太晚睡覺，一般晚上10點到10點半上床睡覺，保證8小時睡眠，早晨6-7點起床。如果睡不著，可以吃安眠的藥物，如思諾思(酒石酸唑吡坦片)、舒樂安定(艾司唑侖)，都可以改善睡覺。改善睡眠周期以后，可以有效地改善睡眠和精神萎靡的癥狀；2、器質(zhì)性原因引起：可以是由血管硬化、狹窄、斑塊造成大腦缺血、缺氧，睡眠呼吸暫停綜合征也會引起大腦缺氧和睡眠障礙，出現(xiàn)精神萎靡的癥狀。需要給予改善供血的活血藥物，給予氧氣，即夜間的正壓呼吸，改善氧氣，從而改善精神萎靡的癥狀。此外，電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血，都會導(dǎo)致精神萎靡，需要給予糾正相關(guān)的因素改善癥狀；3、精神心理因素引起：還有部分原因可能與精神心理因素有關(guān)，如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，都會表現(xiàn)為精神萎靡的癥狀。這種情況，通過器質(zhì)性檢查以后，通過量表可以確定，可以給予治療相應(yīng)的精神、心理疾病，從而改善癥狀。