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李子是一個非常好的食物，吃的時候口感酸甜。李子因為含有大量的果酸，少量食用可以起到生津、開胃、助消化的作用。但是如果在一天某一個時段，吃超過5個以上，巨大的果酸會造成牙齒和黏膜損傷，可能出現牙倒了或胃黏膜損傷造成胃炎、胃潰瘍。李子性寒涼，吃多了容易引起腹瀉。另外，李子還可以生濕化痰，所以體內濕氣重、痰多者盡量少吃。成年人一天不要超過5個，小孩一天不要超過1-2個。