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濕熱體質本身是有濕有熱的體質，濕熱化不出去是由于人體運化機能不足，或者外界進來的濕熱過多，比如飲食過多超過消化能力，或者由于身體機能偏差、故障導致身體排不出去后積累。這兩種情況都可調節，可以用藥，一般清濕熱的藥較苦，藥勁較大，損害較大，所以最好的方法是避免濕熱進去，飲食清淡。 人體容易有濕熱的是肝膽系統，跟情緒相關，所以日常情緒平和，經常做體育運動，過度疲勞時由于排汗和深呼吸，身體里的濕熱會消耗，可減少身體內濕熱。另外，腎臟濕熱和關節濕熱，都跟機體運轉機能不好有關，所以濕熱多數沉積于中下焦，只要人活動起來，陽氣就能將其排出去。