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目前便秘的人群是非常高發的，而且現在很多年輕人，便秘也是非常多見，年輕人便秘往往就和腸道郁熱有很大的關系，飲食結構有些問題，比如喜歡食用一些辛辣刺激的食物，油炸一類的食物，這個往往容易造成便秘；針對老年人，老年人往往是氣血不足，不足之后大腸的排便蠕動功能比較差，不往下排便，然后導致大便在腸道內停留過久，而引起便秘。所以針對不同人群或是不同的病因，采取不同的治療方法。平常容易上火的人，少食用一些辛辣刺激的食物，多食用一些粗糧，富含纖維素的這些蔬菜，還有一些涼性的水果。老年人也可以食用一些含纖維素多的食物，包括一些粗糧，另外老年人可經常揉腹，腹部可以做艾灸幫助腸道進行蠕動，如果病情時間再比較長，可以考慮用一些中藥進行調理，針灸同樣也是有作用的。