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預防矮小從哪些方面入手
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參與醫生
中山市博愛醫院 嚴學勤 主任醫師

要預防孩子身高矮小,一定要理解孩子的身高跟哪些因素有關系,從方方面面的因素入手才能夠做好全面的預防。具體方面如下:
1、身高跟遺傳有很重要的關系,遺傳我們沒辦法改變,就要想到身高還跟哪些因素有關系;
2、營養對孩子的生長很重要,營養是孩子生長的基石,應注意孩子的營養要均衡,不要造成營養不良也不要肥胖、營養過剩,均衡才會對孩子的身高有最優的作用;
3、合理的運動不是超負荷的運動,對孩子的身高是有很好的幫助的。哪些運動是最好的?跳繩、打籃球、跳躍這些有氧運動都對孩子的身高有促進的作用;
4、要給孩子做一些疾病的預防。如果孩子經常咳嗽、感冒、發燒、生病,對他的生長是不利的。還有一些慢性的疾病比如貧血、食物過敏、咳嗽、哮喘等都對孩子的生長是有影響;
5、孩子的心情,心理的因素也是很重要的,這一點可能是一些家長容易忽略掉的。心情好的孩子對長身高有很好的促進作用,如果孩子他長期處在不良的環境中,心情不好的環境中對孩子的生長也是不利的;
6、充足的睡眠對孩子的生長也有很好的促進作用。

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