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腰間盤突出是引起腰腿疼的常見原因，腰間盤突出在以下方面需要注意：1、工作方面：盡量避免從事體力勞動，同時避免彎腰久坐頻率較高的職業，如駕駛員等；2、生活方面：避免久坐、久站、少彎腰，同時要進行適量的腰背肌功能鍛煉，如平板支撐、燕子飛等，盡量避免睡太軟或太硬的床墊，對腰間盤突出不利；3、飲食方面：避免攝入高糖、高脂肪食物，以免導致體重劇烈增加，腰部負荷加重，同時也要注意戒煙、戒酒，都會導致腰間盤退變的進一步加重；4、治療方面：也有一定禁忌，腰間盤突出早期采用保守治療，通過3-6個月的保守治療，癥狀會得到明確緩解，如果緩解不明顯甚至癥狀進一步加重，就不能再繼續保守治療，而必須采取手術治療，目前腰間盤突出治療方式多種多樣，包括傳統手術及新型微創手術，包括椎間盤鏡、椎間孔鏡、顯微鏡及UBE單側雙通道內鏡手術、MIS-TLIF手術，創傷小、恢復快。