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一般來說，脊髓型頸椎病患者或者有椎間盤的突出、椎管明顯的狹窄，首先一定要防止跌倒，因?yàn)橐坏┑箍赡軙?huì)引起骨折，或者引起比較嚴(yán)重的后果。在乘車的時(shí)候這類患者最好戴個(gè)頸托，因?yàn)榕滤艘院螅蝗患眲x車，會(huì)造成狹窄椎管內(nèi)的脊髓嚴(yán)重受壓，甚至引起截癱，所以一定要特別引起注意。對(duì)于其他類型的頸椎病，例如神經(jīng)根型頸椎病或頸型頸椎病，可以通過頸部的牽引、按摩，或者其他的理療等保守治療方法得到有效的緩解，另外可以再買個(gè)充氣頸托，但是最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)用，牽引的力量不要太大，適當(dāng)?shù)臓恳龑?duì)于緩解頸部疲勞的感覺有非常好的療效。另外在日常生活中可以用頸椎枕，把后腦勺下面的頸部適當(dāng)?shù)膲|一下，使頸部處于后伸的狀態(tài)，對(duì)于緩解頸部疲勞也有好處，但是如果長期使用，可能也很難受。所以在日常生活中睡覺的時(shí)候，枕頭不要太高，最好跟肩寬差不多，或者稍微再窄一點(diǎn)、低一點(diǎn)就夠了。