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懷孕3個月睡覺翻來覆去，一般對胎兒沒有影響。因為3個月的胎兒還沒有出盆腔，盆骨等堅硬的東西像殼一樣把胎兒包裹在里面，使胎兒不會受到壓迫。如果長期處于睡覺翻來覆去、失眠的狀態，短期內沒有影響，需盡量調整睡眠的規律，制造比較安靜的睡眠環境。晚上不要吃得太飽或者饑餓，避免影響睡眠質量和入睡的情況。盡量減少工作壓力，保持情緒穩定，對胎兒的發育有益。