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牙齦按摩如果沒有牙周炎的情況下是可以有所幫助，如果有牙周炎，可能還是阻擋不住牙齦萎縮。牙齦按摩中醫有養生的一個方法就是固齒，每天你叩齒可能36次或者72次就可以做到養生，對牙齒也很有幫助。其實現在隨著食物比較精細，小孩或者大人吃東西咀嚼力可能不夠，希望每天早起或者是晚上睡覺之前盡量叩齒，其實就是增加咀嚼力，對牙齒有好處。防止牙齦萎縮最主要是每天認認真真刷牙，刷完牙以后可能還需要輔助用牙線，間隙刷還有沖牙器，現在俗稱的水牙線，這些輔助工具用好可能能夠防止牙齦、牙周繼續發展，也就可以防止牙齦萎縮。還有每半年或者一年時間到醫院去洗一次牙，這個是最佳的防護方法。