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血瘀體質(zhì)者需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)理。比如血瘀體質(zhì)者，其情緒可能容易抑郁，此類人需要保持心情舒暢平和，聽輕松愉快、流暢的音樂(lè)，做一些使身體舒適的體操，比如八段錦、五禽戲，或者進(jìn)行能夠讓人身心舒暢的運(yùn)動(dòng)，如散步或者瑜伽，這些都是比較好的運(yùn)動(dòng)。另外飲食方面，可以進(jìn)食有活血化瘀作用的食品，比如山楂、藏紅花，不過(guò)此類藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。血瘀體質(zhì)者可飲用合歡花茶、玫瑰花茶，這些都有活血化瘀的作用。另外建議血瘀體質(zhì)者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭偸亲３朱o止?fàn)顟B(tài)，氣血運(yùn)行則不會(huì)太好，所以要每天做一定的運(yùn)動(dòng)。另外可能也要定期檢查，因?yàn)檠鲶w質(zhì)者容易瘀堵，瘀堵就可能導(dǎo)致心腦血管病，還有比如一些積聚，中醫(yī)講的積聚，比如肌瘤，或者是其他聚集在一起的東西，比如長(zhǎng)東西，所以此類人群可能要進(jìn)行相應(yīng)檢查。