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腰痛要根據情況來看，腰疼的原因特別多。如腰肌勞損，打了一天麻將也好，坐了一天長途汽車也好，電腦跟前坐了一天也好，就會累很正常。我們說的累的腰酸腿疼，酸也是疼痛的一個特殊表現，實際上就是腰開始不舒服了，這個時候出現的叫腰肌勞損癥狀，此時可以在腰部的肌肉上廣泛的進行按摩，哪不舒服就按哪。如腰間盤突出造成的，就某一個位置疼，比如腰椎滑脫，或者腎結石造成的疼痛，必須找到真正的原因才能去治，現在最忌諱的就是想當然，覺得腰疼就在腰上琢磨。有的病人很有個性，他不與醫生詳細講述問題，老是在家里面查百度，自己找資料，或道聽途說，覺得是這個病，到醫院后叫醫生給他做針對性的檢查，結果反倒延誤了病情。今天上午一看，他就是因為坐姿不好造成的一個脊柱側彎，有點勞損，建議拍個片子，看一看有沒有別的問題，沒有別的問題，進行針灸、推拿就可以。針灸和推拿選穴，主要選擇膀胱經的第一線和第二線，再根據疼痛點選幾個穴位就可以，還有一個說的腰背委中求，也可以找自己家里人，趴下來，在這委中穴位的地方點按一下，有時候也能起到一點效果。但總體來說腰痛治療不太方便，都在后背，盡量別讓家里人按摩，可以到保健按摩店，或到醫院，進行一個系統治療。