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增強免疫力、保水、保肝、促新陳代謝。辣木籽是近年來流行的一種印度尼西亞植物辣木的種子。辣木籽作為植物的果實是一種天然的食品，可以食用，有著增加免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效，也可以入藥，治療一些慢性疾病。辣木籽的功效與作用具體有以下幾個方面： 1、增加免疫力：經常吃一點辣木籽可以加強免疫力，排毒、塑身、抗老化、抗癌，并且對多種慢性和重大疾病都有極大的改善功效； 2、鎖住身體的水分：因為辣木籽含有能夠抓住水分的活性成分，有一定的保水作用，致使辣木籽能在特別干燥的地區和惡劣的環境當中生長，所以適當進食一點辣木籽可以增強人體鎖水的能力，減少體內水分的丟失； 3、保肝、護肝：如果長期熬夜，人體免疫能力可能下降，毒素增加，氣血運行就會減弱，肝臟負擔大大增強，適當吃一點辣木籽不僅可以改善睡眠，還對肝臟的保護有著極其重要的作用； 4、促進新陳代謝：辣木籽對于排毒及加速新陳代謝有著特殊的功效，可以放于平常喝的水、茶、花茶當中。 食用辣木籽時，首先要嚼食辣木籽，將辣木籽的外殼剝下來，然后取其中的白色肉直接嚼食，一次大概食用2粒，一般一天食用1-3次即可。嚼食完辣木籽之后需要喝大約300ml的溫開水，促進辣木籽的吸收和代謝。一般第一個星期就是這樣吃，一個星期之后就可以按照體質的情況酌情加減。泡水用的方法是將辣木籽的外殼去掉，然后將辣木籽的白內子剝在杯子中，一次剝1-3顆辣木籽，然后注入400ml左右的開水，蓋上蓋子，悶泡15分鐘左右即可，既可以喝水，也可以吃辣木籽的內籽，一般一天可以用1-3次。正常人體在食用辣木籽的時候，進入口腔以后應該是甘甜的味道，如果感覺發苦，說明存在肝功能勞損的問題，如果感覺發酸，說明可能有些心臟、小腸耗弱的情況。