- 怎么做才能長高
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參與醫生
北京中醫藥大學東直門醫院 楊濟洲 副主任醫師

生長主要由內分泌系統的分泌激素和骨骺發育決定。通常骨科醫生稱為骨骺,在長管狀骨如小腿、大腿骨的兩側出現骨骺,使骨進行生長,通常兒童是否能長高,都要去醫院拍攝骨X光片,觀察骨骺是否存在,如果骨骺已經消失,說明生長基本停止,骨骺還存在說明兒童還能長高。
因此進行拉伸類的活動,比如蹦床、跳繩,反復牽拉骨兩側,使骨成長。如果做其它活動比如舉重,從小開始練舉重,屬于壓力性的運動,相對都長的不高。所以要做牽拉蹦跳類活動,促使兒童長高。

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