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芒果是大家非常喜愛的一種水果，從分類角度來講屬于深色水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，包含了維生素B族、維生素C等多種維生素以及膳食纖維，芒果中維生素A和維生素C的含量尤其豐富，對(duì)機(jī)體的功效是很多： 1、潤(rùn)腸通便：芒果含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還可以吸水膨脹使糞便軟化，起到通便的作用； 2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：芒果中富含維生素A和維生素C，可以增加機(jī)體的免疫球蛋白以及免疫細(xì)胞的活性，從而起到提升機(jī)體免疫力的作用； 3、改善心血管狀況：芒果富含維生素C，有助于降低膽固醇、甘油三酯，所以對(duì)于防治心血管疾病有一定好處。 對(duì)于孕期婦女而言，大多數(shù)情況下是可以吃芒果的，有兩種情況要除外，一種就是有過敏體質(zhì)的孕產(chǎn)婦，由于本身對(duì)致敏原是比較敏感的，所以對(duì)于芒果這種屬于高致敏的水果要格外注意。另外，妊娠期血糖高的人群，也稱作妊娠糖尿病，因?yàn)槊⒐菍儆谏侵笖?shù)偏高的水果，所以妊娠期血糖高的孕婦要盡量避免吃芒果。