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創(chuàng)傷后膝關(guān)節(jié)鍛煉的方法如下： 1、膝關(guān)節(jié)功能鍛煉：包括膝關(guān)節(jié)的伸直鍛煉、屈曲鍛煉及肌肉力量鍛煉； 2、預(yù)防膝關(guān)節(jié)僵硬的鍛煉：早期可通過(guò)CPM機(jī)等機(jī)器進(jìn)行活動(dòng)，如活動(dòng)時(shí)疼痛感明顯，可于活動(dòng)前進(jìn)行草藥的熏洗和熱敷，活動(dòng)后進(jìn)行冷敷，以減輕膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后出現(xiàn)的疼痛和反彈，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)屈曲角度的恢復(fù)； 3、膝關(guān)節(jié)僵硬后的鍛煉：以肌肉力量的恢復(fù)鍛煉為主，但恢復(fù)難度可能較大。