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月子里抱娃出現腰酸背痛，通常可以恢復，患者無需過于擔心。月子里抱娃出現腰酸背痛的臨床癥狀，多數與腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變以及腰部受涼等因素有關。若是年輕患者，恢復速度相對較快，經過簡單休息和熱敷后，癥狀可較快得到改善，甚至得到完全治愈。若患者疼痛癥狀較為明顯，甚至影響彎腰干活和運動，則需積極到骨科門診就診，由骨科醫生判斷病變嚴重程度和病因。之后根據不同病因，選擇相應的治療方法，以加快緩解腰酸背痛的臨床癥狀，患者生活也能逐漸恢復。日常生活中，建議加強腰背部肌肉鍛煉，使腰背部肌肉的力量和強度顯著提高，腰椎的穩定性也能得到保證。這樣抱娃過程中通常不易出現腰酸背痛的臨床癥狀，對患者至關重要。