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所謂過度就是超越個人能力、體力的負荷，如能者多勞，我一天能扛100個麻包，其他人可能只能扛50個，讓50個來扛100個那就是過勞，但是其實過勞這個概念也是分為心身兩個方面。腦力上的勞動、精神上的壓力如果過高也是過勞。軀體體力勞動，包括運動、各行各業(yè)的勞作，超越體能也叫過勞。所以需要注意的是過勞是可以自己評判衡量，但是腦力勞動或者精神壓力方面的過勞，是需要專科醫(yī)生來評判。建議通過自我調(diào)節(jié)盡量不要過勞，現(xiàn)在世界范圍內(nèi)很多地方出現(xiàn)過勞死。既然要很好的生活、生存，干事情就要有分寸，有限度為好。