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早晨起床的時候腰疼，但慢慢活動之后癥狀明顯能減輕，在臨床中是比較常見的一種癥狀，最為常見的原因，是由于局部的腰肌勞損或者腰椎小關節的退行性改變，引起的小關節突、關節炎。腰肌勞損非常常見，比較熟悉，是由于患者腰背部肌肉長期慢性疲勞，或者外傷、體育鍛煉等，使局部組織損傷，如果沒有得到有效治療，或者由于腰背部肌肉頻繁彎曲，超過了患者肌肉負荷，從而引起慢性損傷。一般需要休息、制動、理療和口服藥物治療，或者外用藥物治療，常用的如非甾體類消炎止痛藥，包括塞來昔布、依托考昔，理療包括針灸、熱敷、烤電等。椎間的小關節退行性改變，也是因為勞動或者是運動過程中頻繁活動腰椎引起小關節的退行性改變，從而出現的骨關節炎。對于這兩種腰痛，治療方法基本上相似，鑒別診斷一個是軟組織病變，一個是骨性改變，可以通過影像學檢查來明確診斷。