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部分女性在來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重有所增長，一般會(huì)增長1-2斤。這是由于在來月經(jīng)的時(shí)候，體內(nèi)激素改變，會(huì)使得機(jī)體發(fā)生水鈉潴留，即組織間隙中的水分比較多，這時(shí)體重就會(huì)出現(xiàn)增長。同時(shí)部分女性還會(huì)發(fā)現(xiàn)眼瞼水腫、手腳有腫脹感，這種情況在來完月經(jīng)以后都會(huì)自行好轉(zhuǎn)，是個(gè)生理情況。所以部分女性看到自己體重增加，要減肥、減輕體重、控制飲食等，都不建議在月經(jīng)期間來控制體重、飲食、增加運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)榉炊赡芏紩?huì)引起月經(jīng)失調(diào)。所以還是建議女性在來月經(jīng)的時(shí)候還是要注意休息，不要做減肥的運(yùn)動(dòng)。而且營養(yǎng)還是要豐富，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以提高自己的機(jī)體免疫力，以防過度運(yùn)動(dòng)或減肥，反而影響到機(jī)體的免疫力。