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月經體重增加不會很明顯。月經期間因為雌激素波動會造成水鈉潴留，正常女性體重波動基本不明顯。身體里面的雌、孕激素波動不會造成嚴重水鈉潴留，體重上不會出現明顯增加或減低。所以月經周期不會造成體重波動。 有人認為月經期吃東西可能體重不會增加，這個沒有根據。月經期消化器官變化不是很大，對整個身體平衡沒有太多影響，經期吃東西以后它也會吸收，吸收以后體重會有些增加。 除注意不太適合吃的食物以外，其它食物都會增加體重，也不會明顯增加體重太多。所以經期需要正常飲食，但不會刻意為了減體重，經期多吃，這種情況沒有理論依據。