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孕婦食譜較為豐富，盡量食用較新鮮食物。孕期食譜需注意粗細搭配，盡量食用應季蔬菜水果；避免食用加工產品、快餐，快餐高油、高糖，對孕婦孕期成長不利。 孕婦需控制體重，孕期漲25-30斤即可，肥胖易產生妊娠期并發癥；孕婦需禁辛辣，避免食用燒烤等食物，尤其自身過敏食物，孕期機體處于高敏狀態，食用自身過敏食物會造成嚴重過敏；避免一次性食用多種水果或過多食用某種水果，部分水果相克，食用水果適量而止。