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一天睡眠時間僅有5個小時不一定會馬上發生猝死，但會增加猝死風險。一天睡眠5個小時，長期睡眠不足，會改變身體交感神經、副交感神經規律的情況，同時導致機體激素水平改變。長期睡眠不足打破機體交感神經與副交感神經平衡，交感神經興奮導致血壓、心率升高，加重動脈粥樣斑塊破裂，機會明顯增加。長期睡眠不足、熬夜導致機體內交感神經興奮之后，腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，此時通常會導致血壓升高、心率增快。