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產(chǎn)后憋不住尿，常見(jiàn)的處理辦法如下：1、收縮肛提肌：可以使盆底肌肉收縮緊，如收縮1秒鐘，松1秒，鍛煉100次，收縮10秒，再放松10秒，也收縮100次。快速運(yùn)動(dòng)和慢速運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行，可以將肛提肌、盆底肌肉收縮緊，對(duì)產(chǎn)后漏尿，以及功能的恢復(fù)有幫助；2、吸氣運(yùn)動(dòng)：往胸腔吸氣，腹壓會(huì)降低，肛門也會(huì)收縮，反復(fù)鍛煉，憋尿的情況可能會(huì)有所改善；3、鍛煉收縮肌肉：腳后跟離地，點(diǎn)住腳尖，上下運(yùn)動(dòng)，也能夠鍛煉肛提肌、尿道括約肌，以及盆底肌肉；4、藥物治療：使用M受體阻滯劑和β3受體激動(dòng)劑治療，如索利那新等藥物，能夠減少膀胱的收縮力，膀胱容量增大后，可以憋住尿。