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更年期出汗，可以從以下方面進行調理：1、生活方式：更年期出汗，可以從生活方式上進行調理，對于更年期的女性同志，建議一定要規律生活、不要熬夜。另外，要保持情緒的平穩，可以培養一些個人的興趣愛好。在白天的時候，多參加室外運動，多曬太陽，補充一些維生素D，維生素D的補充，對調節更年期的癥狀有很大幫助。在平時的飲食上，盡量清淡飲食，不要吃得過于油膩，多吃一些粗糧、蘑菇等，補充一些B族維生素、硒元素；2、中藥調理：如果癥狀比較嚴重，一些女性同志，可以使用一些藥物進行調理，如可以使用逍遙丸、歸脾丸、玉屏風散等，從中醫的角度來進行調理；3、西藥調理：如果確實癥狀比較嚴重，也可以在醫生的指導下，選擇雌激素進行替代治療，但是雌激素替代治療，一定要排除相關藥物使用的禁忌證。如果女性同志存在相關婦科方面的腫瘤，如乳腺腫瘤、子宮內膜癌等，通常不建議使用。另外，存在血液的高凝狀態時，也是不建議使用雌激素。建議應該在醫生的指導下，完善相關檢查，進行評估以后，再決定是否使用雌激素進行替代治療。在更年期這個特殊時期，家人對于女性同志，要予以適當的關愛，同時女性自己，也要擺脫心理負擔，更年期是一個正常的生理過程。