- 肌筋膜炎疼痛如何運動
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參與醫(yī)生
復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 韓奇 副主任醫(yī)師
肌筋膜炎所致的疼痛可以通過運動達(dá)到緩解。臨床推薦加強肌肉力量、肌肉拉伸方面的運動。通過鍛煉肌肉力量從而穩(wěn)定關(guān)節(jié)、脊柱，可達(dá)到緩解疼痛的目的；當(dāng)肌筋膜炎發(fā)展到一定程度時，拉伸治療顯得尤為重要，可以通過肌肉拉伸的方法，增加肌筋膜的彈性，從而緩解肌筋膜引起的疼痛。癥狀嚴(yán)重者單純依靠拉伸運動、增強肌肉力量運動無法治愈，建議患者通過針刺或微創(chuàng)方法進(jìn)行治療，改善長期肌筋膜緊張的情況，從而緩解肌筋膜引起的疼痛。
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