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孕婦不同時期推薦睡姿不同，孕早期胎兒小，任何睡姿和坐姿均不影響胎兒；隨著孕周增加、腹部膨隆，通常推薦側臥位，可向左側或右側30-45度即可；孕晚期推薦向左側或右側臥位，優先左側臥位，但側臥不可固化僵化。孕婦孕晚期盡量避免平躺，以免平躺后腹部壓迫影響腔靜脈回流，引起心臟不適，導致氣促、胸悶、心慌等不適癥狀。