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- 頸椎生理曲度變直怎么恢復(fù)
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參與醫(yī)生
河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū) 陳海龍 主任醫(yī)師
頸椎生理曲度變直是由于不正確的姿勢(shì)或生活方式造成頸部肌肉勞損，從而導(dǎo)致頸椎生理曲度改變。其恢復(fù)方法如下：
1、保持正確的坐姿；
2、自我功能鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作后，可起來(lái)適當(dāng)走動(dòng)，或眺望遠(yuǎn)處，雙手置于頸椎后方，進(jìn)行自我按摩，同時(shí)讓頸椎后伸，使頸椎生理曲度獲得恢復(fù)；
3、使用圓形枕頭，睡覺(jué)時(shí)將圓枕放在頸椎后部，有利于恢復(fù)頸椎的生理曲度。
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